Con l’avanzare dell’età il nostro corpo subisce cambiamenti sotto ogni aspetto. Estetico, come le rughe e i capelli bianchi, ma anche comportamentale, come una riduzione dei livelli di attività e di voglia di fare.
Queste sono processi del tutto normali, fisiologici, che però hanno lo spiacevole effetto di aumentare la gravità di altri fattori come la riduzione della densità ossea, la diminuzione del numero di fibre bianche dei muscoli e anche una perdita di difese immunitarie.
La buona notizia è che questi fattori, come scientificamente dimostrato, possono essere influenzati positivamente da piccoli allenamenti specializzati che hanno come obiettivo quello di aumentare la forza e la densità muscolare. Non stiamo parlando di allenamenti da bodybuilder ma di esercizi studiati e che portano immediati benefici.
Vuoi scoprire anche tu quanto sarebbe facile migliorare la salute tua o dei tuoi cari? Ti basta contattare noi di FisioAttiva, utilizzeremo la nostra conoscenza del corpo umano e le più recenti ricerche per fornirvi la migliore terapia fisioterapica possibile!